nusakini.com-Jakarta-Penjaga gawang Persija, Adixi Lenzivio memiliki tips dalam memilih makanan saat berbuka puasa. Menurut mantan pemain Timnas Indonesia U-23 ini, buah dan sayur harus menjadi pilihan saat waktu berbuka.

• Thomas Doll Tegaskan Tak Ada Perubahan Selama Ramadan
• Persija Jakarta Terpaksa Kembali Bermarkas Di Bali
• Setalah Libur Satu Bulan, Persija Kembali Latihan
• Persiapan Super Elang Jawa Hadapi Macan Kemayoran
• Riko Simanjuntak Bertekad Mengembalikan Performa Terbaiknya

Adixi menuturkan kita dapat memilih buah dan sayur dengan kandungan air tinggi sehingga dapat diserap dengan mudah oleh tubuh. 

Menurutnya buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, vitamin serta serat. Selain itu mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air. 

Adixi juga menekankan, buah dan sayur dapat menambah daya tahan tubuh di tengah pandemi saat ini. 

“Sebenarnya untuk bulan puasa buah apa saja bagus itu juga untuk menjaga serat di tubuh kita. Jadi badan kita penuh serat dan vitamin. Jika makan dengan porsi banyak juga tidak membuat gemuk. Jangan lupa juga sayur dan protein. Apalagi di saat kondisi pandemi seperti saat ini,” ujar Adixi.(p/ab)